长期焦虑到底会不会“疯掉”?

长时间置身于心理问题中,会产生生理反应,所以长时间置身于高强度的压力下,真的会“疯掉”吗?在我们的日常生活中经常发生,生活节奏紧张,工作压力大,有时面对生活和工作内容的突然变化,我们都会感到焦虑。

研究表明,焦虑并不坏,它经常会使你有勇气去面对即将来临的危机。所以出现焦虑情绪时不用太过担心,只要能够及时加以调理,这种情绪就会消失,反过来说,情绪没有得到缓解,还会影响到正常的学习和工作,或者出现一些身体上的症状,那就要考虑是否有焦虑症状了。

一、焦虑症是什么?

焦虑症是神经症这一大类疾病中最常见的一种,其主要特征是焦虑的情感体验,主要表现为:没有明确的目标,紧张担心,烦躁不安,以及植物神经症状(心悸、手抖、流汗、尿频等)。由于与一般的焦虑情绪很难区分,因此患者常常忽视焦虑症的治疗。慢性焦虑症状形成较长时间,可对身心产生重大影响。患者经常去错误的医院看病。很多人认为焦虑是一种坏情绪,只是个情绪问题,但实际上,人的身体本身就是一个表达情绪的大器官,当我们有了焦虑情绪,我们的身体就会表现出这种坏情绪,出现生理上的症状。

许多临床焦虑症患者除了有紧张、烦躁、心慌等表现外,还有许多身体上的不适,如不明显的疼痛、酸胀、局部不适等。很多焦虑症患者在开始时并没有或很少有情绪症状,主要是以生理症状为主。所以这些病人一开始不去心理科,也不去精神病科,而是各内、外科,很多病人反复检查都没有查出具体的病症,此时要当心是否焦虑。其中最典型的就是焦虑症的急性发作,医学上也叫“惊恐发作”。

病人会突然出现心慌,胸痛,胸闷,呼吸困难等症状,甚至有人在那一刻有立即死亡的感觉,这时大家的第一反应往往就是怀疑心脏病发作,立即拨打急救电话。但一般在途中或到医院稍作休息即可,检查未发现问题。很多这样的患者在接受抗焦虑治疗后,躯体的不舒服会自然减轻。

二、长期焦虑的危害

1、长期焦虑不安会损害身体各器官。造成患者精神痛苦、降低患者生活质量、长期影响患者情绪、影响工作与生活是焦虑最大的危害。

2、很多患者在焦虑初期会出现腹泻、消化不良或便秘;一些急性惊恐患者会感到心脏不舒服;还有一些患者会有各种各样的疼痛,也许这段时间是这个地方不舒服,过一会儿就会变成另外一个地方,疼痛的性质很难描述,而且患者往往不清楚疼痛是像针扎一样疼还是胀痛。

3、假使转变成长期焦虑,对健康的影响会更大。研究表明,许多慢性疾病都与长期焦虑有关,比如胃溃疡、十二指肠溃疡、肠易激综合征甚至癌症。

三、长期焦虑会不会“发疯”呢?

很多患者担心的是,长期焦虑会不会“疯”?是精神分裂症还是更严重的精神障碍?答案是可能的,因为在精神病学中,焦虑是一种机能障碍,而非重疾,如果仅仅是焦虑,不管它造成了多大的精神痛苦,都不会转化为其他严重的问题。如果病人同时合并其他疾病,当然另当别论。

四、治疗焦虑症不吃药就可以吗?

焦虑症的治疗方法主要有生理调理、药物治疗、心理治疗等,其他自我调理方法还有外出度假、冥想、游泳、登山、瑜伽等。

1、如果患者为轻度焦虑,即工作、生活影响较小,可先不服药,通过一些放松训练,如外出度假或参加体育活动(瑜伽、健身)等活动来减轻焦虑。

2、普通焦虑症患者到医院看病已属中、重度焦虑症,多数已出现身体不适,明显影响了患者的工作、生活,此时若让患者外出活动或爬山、游泳,往往不切实际。