为什么会抑郁?抑郁有哪些阶段?

先说说真正的抑郁吧。抑郁可以被划分为抑郁情绪和抑郁情绪这两种类型。这里的抑郁情绪就不属于病理性了,属于性理性了,抑郁情绪其实就是一种思考方式、思维习惯、胆怯懦弱什么都想摆脱。

它可以是在成长过程中形成的思维习惯、性格特征,但它也不等同于抑郁,或许它只是一种抑郁人格。在某种程度上,抑郁人格是比较容易产生抑郁的,但并非所有抑郁人格的人都会产生抑郁,这一点有着本质的区别。

一、为什么会有抑郁呢?

第一,抑郁症属于病理性疾病,也称为抑郁障碍,具有明显和持续的心境低落作为临床特征,是一种心境障碍。主要表现有情绪的低落,这与环境不相称。也就是说,抑郁症患者的情绪低落并不一定受周围环境的影响,也有自我情绪内化的过程。往往会因为一些小事情从忧郁到悲伤、自卑、沮丧,甚至厌世。

二、抑郁可分哪些不同的阶段

抑郁也是分三个不同的阶段,这是大多数人比较了解的,分别是轻度抑郁,中度抑郁和重度抑郁。

1、对于轻度抑郁症患者不需服用任何药物的情况下,针对中度以上抑郁症患者的主要治疗措施是药物。因为轻度抑郁症患者虽然有抑郁的心境倾向,但并不会因抑郁而产生生理上的不适,不需要用药物去控制,只需要控制自己的情绪和周围的环境,辅助有相关心理询问的人去疏导情绪,引导他们。

2、中等程度以上的抑郁症他们都是由于心理抑郁而引起的生理不适,并有自杀倾向。严重的抑郁症患者甚至会对生与死的概念产生一种模糊和颠倒的感觉,这就是在生本能中产生的死亡本能。在这种情况下,需要到相关的正规医院接受治疗,并由专业人员为其提供医疗服务。

三、日常生活中对于抑郁症的理性态度

1、我们要对抑郁这件事有一个全面的了解,大概关于抑郁,抑郁的相关情况我在上面已经说过了,这里不再重复。以下在这里所说的——不要对自己的情绪认知不足,对抑郁的认知不足而妄下定论。

2、每个人的人生都会遇到不顺心的事情,就是有一些短暂的忧郁情绪,但这些忧郁情绪并不一定就是忧郁。当你不知道如何解释自己的不快乐时,也不要用“抑郁”来解释,它是你自己对自己的一种认知和判断过程。

3、因为这是一个自我内心暗示和催眠的过程。当你的内心一旦确定自己是一名抑郁症患者,你的行为和思想就会自觉不知觉地向抑郁症靠拢,最后“假抑郁症”也许就变成了“真抑郁症”。

这种类型的“假性抑郁”大多数都有一个特点,那就是喜欢逃避现实生活。换句话说,“我很沮丧,我很有道理…”似乎得了抑郁症就像一场万劫不复的病,可以做一些纵容、纵容的事情,因为我是个抑郁症患者。请你相信我,患上抑郁症一点都不好玩,真的一点都不好玩;患上抑郁症并不时髦,患上抑郁症的人真的很痛苦。

四、大多数抑郁症患者都具有以下几个方面的特征

1、他们并不是无法放下过去,而是过去给了他们太多的伤害。让他们无法在这种伤害下与快乐的细胞接触,在这种情绪下,他们很难感到快乐。所以也不要用关心的姿态去问那些抑郁的人,“你想要快乐,你想要快乐,没什么大不了的。”

2、"因为你无法体会属于他们的痛苦,在加了抑郁症的人中,大多数人都是"善解人意"的,他们会觉得你在关心她,这是你对他的期望,他们必须完成,但也是无法完成的,这会给他们很大的心理压力,这对他们来说是痛苦之外的另一种痛苦。

忧郁并不可怕,相反,它们大多是善良的,它们一般不与他人较劲,只与自己较劲。也就是说,他们一般不会伤害别人,只是伤害自己而已。内化了一些不良情绪,自己在角落里慢慢挣扎,慢慢咀嚼,但很少向别人发泄。这从某种程度上也是由于成长过程中严重缺乏爱,自卑,想要得到爱,又怕别人不喜欢自己,这种矛盾心理造成的。

曾经的伤痛是如此之深,以致于他们已经有了一种自我保护的本能,他会把注意力放在令自己痛苦的事情上,害怕自己正遭受着这种痛苦。所以他们也很在乎别人怎么看,也很喜欢跟自己较劲,容易受到伤害。

因此,我们可以说,抑郁症患者的内心是很痛苦的。对于旁观者,我们需要更理性地看待抑郁症患者,不要将他们边缘化,更好、更科学地接纳他们,他们也是人,只是有些不快乐。我们要在科学知识和理解力的基础上,给予他们适当的爱和温暖,使他们能更快地走出灰色世界。

对患有抑郁症的朋友来说,也不要过于悲观,抑郁并非绝症,他也并非不能被治愈。它与生理疾病的一个很大的不同之处在于,自己身体的健康是无法由我们的主观意识来控制的,而抑郁则是属于精神心理的一类,它是与自己的主观意识和能动性相混合的。

在抑郁症的治疗中,药物和相关的心理疗法也只是对自己的自我认知和情绪进行调节帮助,最终能否康复,要不要康复,最终的决定还取决于自己。人生路漫漫,但愿好事情发生,愿我们都能被世界温柔待。