抑郁是怎样的?人为什么会得抑郁症?

关于抑郁,经常有人问:抑郁是否是一种心理疾病?为什麽吃药啊?药物有副作用,能不能不吃啊?精神疾病,还有生理基础啊!"身心一体",没有"身",哪有"心"?

其实,身体与心理是一个整体!如同大脑一样,不仅是生理结构,还是各种精神活动产生和储存的场所,还有心理!生理学与心理学可以理解为“结构与功能”的关系:生理是结构,心理是功能。

结构性与功能性相互依赖、相互作用。构造确定了产生功能的基础;功能的变化可以影响到结构的变化。因此,生理和心理是相互作用的!身体和心理既然是“一体两面”,为什么要分成“两面”呢?

那就谈谈“意识”!有意识的特征是一维性,即在同一时间,意识只能思考一件事。举例来说,昨天早餐你吃了什么?明早早餐要吃什么?回想昨天早饭和明天早饭的计划,这两件事,你无法同时考虑,只能一件一件考虑!

知觉的“一维性”,或说是局限,导致无法将生理和心理、结构和功能作为一个整体同时思考,必须分开来理解,否则就无法理解。就连身体和心理也需要继续分解:身体分为细胞、组织、器官、系统等;心理分为感觉、感知、记忆、情绪、思想等。

人的“一维”意识功能的“局限”,使人“化整为零”,才能理解事物。说明“身心一体”,指的是抑郁。大多数的心理问题,主要是“机能”部分——心理出现障碍,可以不用药物治疗,采取心理咨询治疗。

一、抑郁到底是怎么样的?

像抑郁这样的,不仅仅是心理功能有问题,而且“结构”部分——生理部分也有问题。针对结构性病变,单靠心理咨询肯定是不够的,需要药物,治疗病变的生理结构,缓解症状。病灶结构得到改善,心理功能得以更好地发挥,心理辅导治疗也更加有效。

二、人们为什么会患抑郁症呢?

我不做研究,不能给出严谨的答案,但是可以从我的咨询工作实践和心理学中学习思考,提供一些个人观点供参考!征兆就是潜意识的语言,传递某种信息!心身系统非常聪明,能自我调节,使心身系统保持在“好状态”。在这种“好状态”失调的情况下,身心系统会进行自动修复,向意识传递相关信号,推动行为的产生,进行调节。

1、在身体和精神系统产生某种需要的时候,这个需要信号就传递到大脑,进入意识,寻求需求的满足。

2、认识到有某种需要,人就会在意识的层面,综合考虑,决定是否满足需要。例如身体总是困倦,知道要休息,但工作却很紧张,要坚强,不能休息;不想和朋友出去玩,又不好意思拒绝,压抑自己的思想……身心系统的需求信号都收到了,经过思考,认定“优先级低于当前任务,延迟满足”。

3、在人类多次遭遇到类似需求时,例如需要休息时,人的有意识的处理是因为眼前的事,而延迟满足需求时,大脑会将类似需求标记为“无关紧要”事件,将原本需要传达给意识做出决策的身心系统需求信号,转换为“自动模式”,自动处理为“优先级低于当前任务,延迟满足”。

随着大脑将生理和心理系统需求信号转换为“自动模式”,自动处理为“优先级低于当前任务,延迟满足”,无法满足的需求越来越多。正如汽车,刚开始只会有一些影响不大的小部件出了问题,车还能开,想想修车费事,不管它。

当身心系统不断发出信号提醒你要关心自己,你不会听,它就会采取极端的方式,如“抑郁”,严重的症状困扰着你,让你难以再去关心其他的东西,强迫停下来,关心自己!假如身心系统会说话,它可能会说:我也不想!但是有没有别的方法?有多少次我说,你都不听!有没有别的办法能把你绑起来?所以,抑郁,是一种“强制”方式,提醒你:要关心自己!