抑郁状态下,引起性欲低下的原因?

根据一项调查,婚姻不幸的女性比那些婚姻幸福的女性患抑郁症的几率高25倍。与此同时,抑郁会反过来强化婚姻危机,引发恶性循环,而且50%的婚姻冲突中,夫妻中至少有一人曾患过抑郁症。

据世界卫生组织最新统计,全球有3.5亿抑郁症患者,目前是全球第四大疾病,预计到2020年将成为继冠心病之后全球第二大疾病,每年因抑郁症自杀死亡的人数高达100万,主要是抑郁症的中国人已经达到了将近9000万,这还不包括那些患有抑郁症的人,每年大约有28万人自杀,其中大多数被诊断为抑郁症,而治疗抑郁症的人只有20%。

一、抑郁状态下,引起性欲低下的原因?

1、抑郁的生理机制

脑科研究发现,重度抑郁者在休息和活动时,背外侧前额叶活动较少,腹内侧前额叶活动较多,并且在处理负性刺激时,杏仁核过度激活。根据以证据医学为基础的关于抑郁症有效的认知行为疗法的创始人AleneBeck介绍。

最新的研究表明,情绪调节系统(血清素系统)和快感情绪系统(多巴胺系统)失调,容易感到压力,并且缓慢地恢复,而敏感的情绪反应系统会导致消极认知(对自己、周围环境和未来的负面看法,变得无助和绝望)和消极行为。控制人的食欲和性欲的中心位于大脑的边缘系统,当杏仁体被过度激活时,压力中的边缘系统会抑制人的食欲和性欲,表现为不想吃饭和性欲低。

2、抑郁的药物效应

抗抑郁剂可以影响性功能的所有方面,造成性欲下降,性兴奋困难,射精延迟,性欲缺失和勃起功能障碍。药物治疗后,高达60%~80%的患者有性功能障碍。五羟色胺再摄取抑制剂(SSRI),一种被广泛应用于治疗抑郁的药物,包括氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰。

性功能障碍可能的生化机制有:血清中的血清素浓度升高(特别是对5-HT2受体、5-HT3受体有明显影响)、多巴胺浓度降低、去甲肾上腺素浓度降低、乙酰胆碱受体和a1型肾上腺素受体受阻、一氧化氮合酶抑制、催乳素浓度升高等。

3、人际关系冲突的恶性循环

亲密无间的冲突源于伴侣之间的差异(如价值观念、各种不同的爱好、生活目标等等),如果伴侣中有一方处于抑郁状态,则会因为消极思想和极端思想而加剧冲突。但并非所有的冲突都会产生愤怒和敌意,也并非所有的冲突都是外部攻击。调查显示,40%的人会在感到冲突和烦恼的时候选择不告诉对方。

二、如何在亲密关系中修复性趣。

人际疗法(IPT)与认知行为疗法(CBT)在治疗抑郁症方面不相上下,根据实证研究,长程治疗效果较好。因此,我们从亲密开始,在关系的层次上,我们可以做些什么来改善这种情况。

1、在关系中接受非理性的认识。

其中一方处于抑郁状态时,负性思维就会开始,如“TA应该知道我的想法”、“爱我就该了解我的感觉”、“连你都不相信我”、“你这样做了,我还不如一个人做的好”等,而另一方在回应时,首先不要在理性的层面上进行沟通,要理解TA的情绪状态,与TA共情,要明白TA是处于一种抑郁的状态,要有包容的心来接受TA的情绪,要陪伴TA,这样的理解和支持,对TA和这段爱情都有疗愈和促进的作用。

2、相互肯定并重新挖掘闪光点。

关系型人物再正赋能,在挖掘TA的闪光点,如身材、谈吐和行为,对TA的正性给予肯定和支持。积极创造学习教育机会,如夫妻双修课等,常常营造有情趣的氛围,如性感集中训练、情趣角色扮演和浪漫约会等。

3、到外面去寻求更多的社会支持。

亲密无间的改善,不限于两个人,可以寻求他人的支持,如朋友、家庭和亲密无间治疗小组等,了解更多人在性方面的一些状况,大胆的去性。
多出去旅游,多去异国的浪漫,多去异国的新鲜事物,都能增进性趣。忧郁状态下,虽然被黑暗笼罩,但你我可以彼此照应,带着浓浓的爱,一起走向光明之地。