大学生容易抑郁的原因?如何预防抑郁?


人际关系就是人与人之间的关系,它主要表现为与父母、朋友、恋人以及社会其他人的关系,它有“社会关系”和“亲密关系”两种形式(在此不限于伴侣之间)。健康的人际关系模式和社会状态是一个人心理健康状况的重要体现,这一点非常重要。
家族是社会的重要组成部分,对一个人而言,最主要的亲密无间就是家庭关系。一个好的家庭环境对于每个人来说,无疑都会产生巨大的积极影响。
实际上,大学生正处在一个即将走出自己的原生家庭,却又没有建立起自己的家庭之间。在这段时间里,他得不到家人的支持,对原生家庭的独立和依赖性也是矛盾的,因此,对于一个人来说,朋友和伴侣可能显得尤为重要。

一、为什么大学生容易抑郁

1、朋友不是酒肉之交,也不是点头之交,而是可以与你坦诚相待,相互理解,相互包容的朋友。
只有这样,你们两个人才能使幸福加倍,使痛苦减半,好的伴侣关系也应该如此。
2、人际关系问题是抑郁症和各种心理问题中的一个重要组成部分。那时候我们就会在压力下感到孤单,无人理解,也没有地方去宣泄,任情绪泛滥,陷入一种反刍式的思考,甚至做出一些偏激的选择。

二、大学生应该如何预防抑郁?

1、保持心理健康的关键在于,找出至少有一个人会说心理话,不要把自己封闭成一座孤岛。当然,生活中我们也可以对他人多一份关怀,勇敢、主动地表达自己的想法。
2、有时学校咨询、老师关照,还有学校开展的各种心理健康活动,都不如交个好朋友来的实在,当然前提是你要学会如何与人交往。
3、“目的”,它主要包括“人生目标”和“人生目标”,这两个问题在你的学业、事业和日常生活中都有体现。人类不是行尸走肉,不是贪图享乐,而是有目的、有目的、有方向。
你要清楚你要做什么,为什么要做,如果没有弄清楚,你肯定会感到困惑。人无远虑,必有近忧,人生的价值可以不必满足别人的期望,但必须说服自己。
缺乏方向和动力将使我们停滞不前。目标将给我们指导,而“关系”将给我们支持。在我们普通人看来,这些量表都是主观的,你认为自己有抑郁倾向,就可以被测到抑郁,你认为自己有正常倾向。有时,也许你自己也不明白,你自己到底是什么样子,这就是你自己。
但是无论如何,一个积极乐观的态度也许才是关键。那么,怎样才能树立积极乐观的心态呢?
从“建立关系”和“寻找目标”做起吧!