广泛性焦虑是怎样形成的?

普遍焦虑症并非单一因素造成,它受思维方式、遗传、家庭环境、生活突发状态等多种因素的影响。广泛的焦虑症患者往往想得太多,试图用这种思维预测出什么地方出了问题,这样他们就能提前做好准备,防止发生这种情况。

但正是这种对未来过度的忧虑,使焦虑情绪愈加强烈,对日常生活的影响也越来越大。那广泛的焦虑是如何形成的呢?具体地说,受下列各方面影响:

1、焦虑思维的演变。

在演化心理学的视角下,焦虑思维的存在具有一定的现实意义。正因如此,我们的先辈们才有了忧患意识,他们开始制定计划,思考未来,从而学会了耕种,开始了日出而作,日落而生。焦虑思维有助于我们在现代提前评估风险,采取防范措施。那就是,焦虑思维也在不断发展,帮助我们更好地适应环境的变化。

2、遗传因素。

调查显示,广泛性焦虑症有一定的遗传倾向,大概有38%的遗传倾向。因此,如果你一直都有某种程度的焦虑感,并且有深深的焦虑倾向,那你就是天生的。尽管这种焦虑是遗传的,但它并不意味着人们会长期焦虑,通过适当的调节和使用适当的方法,广泛性焦虑很可能不再影响你的生活。

3、家庭环境。

广泛的焦虑症会受家庭环境的影响,在缺乏家庭成员或面临严重财务危机的家庭中,人们更容易患上广泛的焦虑症。此外,如果家长过分保护孩子,因为担心孩子而警告他们“外面很危险”“陌生人都是坏人,不要和陌生人说话”等等,孩子很可能认为外面的世界很危险,存在着各种各样的灾难,从而使他们一直以消极的态度面对问题,形成一种普遍的焦虑心理。

4、生命中的紧急情况。

人生中的突发事件都会引发人们患上广泛性焦虑,如生重病,家庭遭遇重大变故,等等。诚然,有时人们眼中的好东西也会引起当事人的焦虑,比如,在工作中被委以重任,在生活中有了孩子等等,这些都会使当事人觉得责任重大,从而产生焦虑,引发广泛的焦虑症状。

最后,对于大部分普遍焦虑症患者来说,引起他们焦虑的因素并非单一的,可能有多种不同的综合因素。不管是什么原因,病人通过适当的治疗,都能减少广泛性焦虑症对自己的不利影响,取得显著的治疗效果。