睡眠障碍的表现都有什么哪些?有什么明显症状?

良好的睡眠对我们的身体非常重要,因为睡眠可以帮助我们恢复活力,让我们更好地投入第二天的工作和生活中。但良好的睡眠并不是每个人都能拥有的,据新闻报道,我国有三亿多人存在睡眠障碍,这一比例确实高得惊人,我国共有14亿人,有睡眠障碍的就有3亿人,占总人口的近五分之一!

这项调查显示,尽管大多数人的睡眠时间较长,但人们的睡眠时间一般延迟了2-3小时,人们的睡眠时间一般延迟了2-3小时,寻找睡眠问题的次数增加了43%。有超过三亿的人都有睡眠障碍,那睡眠障碍表现如何呢?

一、入睡后保持良好的睡眠

定义:患者对睡眠时间和睡眠频率不满意,影响其白天社会功能的主观体验。

失眠的表现:睡不着的早起,醒来后再也睡不着的噩梦容易醒来,声音敏感,灯敏感。也可导致疲劳,不安,全身不适,无精打采,反应迟钝,记忆力不集中等。

造成失眠的原因:抑郁、焦虑、恐惧、精神分裂、严重事件的心理创伤、反生理时钟反应、环境改变和某些生理疾病等。
其他睡眠障碍症。

白天过度午睡;主要表现在白天出现不可抑制的睡眠,可能有无意识的作用。表现,如认知功能下降等,会影响工作和学习,如果发生在驾驶或特殊工作中,会引起交通事故或意外。

二、睡眠中的异常行为

主要是指阵发性身体的异常行为或与睡眠有关的异常行为,如梦游、做梦、夜惊、做噩梦、磨牙或肢体不自主跳动等。这种突发性行为通常不会出现在梦中,而是在一定的睡眠时间。

三、睡眠节律障碍

患者的睡眠模式与通常的工作不同,出现失眠,主要是指睡眠时转移综合征。