创伤后焦虑的征兆?如何治好创伤后焦虑症?

最具攻击性的是那些在劫后余生中心理承受的巨大变化。这样的精神创伤就是所谓的“创伤后焦虑障碍”。“创伤后焦虑症”是指一种不正常的心理状态,它发生在经历了死亡威胁的巨大创伤之后(例如暴力犯罪、强奸、交通事故或自然灾害,例如地震、洪水或风灾)。

病征通常在事故发生后一周内出现,少数病例也可能延迟到数载才出现。但是,并非每一个经历过生死的人,都会有创伤后焦虑。具体有以下3种、

一、创伤后焦虑的征兆

1、创伤事故时有发生,包括心理极度焦虑,创伤事故时有发生--日复一日,不经意地重复发生的事件片段,即使睡着了,也会在梦中出现痛苦的经历。在此期间,病人可能会回避所有生命事故的信息。

2、警觉性增强几乎每一个病人都有这种征兆,这是一种自发的、持续的警觉性增强状态。具体地说就是过度警觉、惊跳反应、注意力不集中、激惹和焦虑。体征有心慌、出汗、头痛、躯体不适、难以入睡、容易惊醒等,病程较长。

3、回避行为患者会长期或持续地回避与创伤相关的事件或情景。逃避行为分为自觉逃避和不自觉逃避,有意回避此处不再详述。不自觉回避表现为选择性/防御性遗忘、回忆缺失,而与创伤事件无关的记忆则保持完好。潜意识的逃避也可以表现为在创伤事件发生后拼命工作,这些人往往不会意识到自己拼命工作其实也是在逃避。的确,有时候他们会意识到,只要他们停止了,创伤事件就会自动出现在头脑中(疾病的重现/闪回)。

病人还可出现情绪麻木,对周围环境刺激反应迟钝,对过去的爱好失去兴趣,疏远周围人,对未来的生活、学习、工作失去憧憬,出现社交退缩。

在面对伤害或危及生命的意外事件时,早期的心理反应可能是难以置信、呆若木鸡、恐惧、沮丧、内疚;而在时刻思考意外事件时,身体各器官也会立刻出现问题:恶心、食欲减退、晕眩、焦虑、失眠、思想混乱、渴望有人愿意与他交谈、突然出现无私的奉献行为等等。

但是,如果病人能尽早得到缓解,那么以后得创伤性焦虑症的几率就会大大降低。所以,患上这种病后,千万不要躲藏(大多数人的反应),找一个听人倾诉的人,会有以下好处:

二、创伤性焦虑症倾听的好处

1、他得到同样的照顾和支持,同样的病人相互支持,他就会逐渐康复,大大减轻创伤后的焦虑。

2、帮助精神受创者进行康复治疗,有时我们会不自觉地期待他们能立即康复,而一心急则使访谈节奏变得很快。

然而,也有不少人会鼓励病人积极地活着,或用似是而非的方式来诠释生命,或对受害者过分保护,这都有碍病人正常的心理发展!遇到灾情的灾民,受了特大的威吓,会表现出最初的迷茫,把自己困在个人的天地里,不愿与他人接触。

但当心理治疗师多花时间和他在一起,让他知道我们的关心和能够帮助他时,他也许会更乐意去解决内心的问题。

三、如何治好创伤后焦虑症?

1、可短时间服用有效安眠药,让病人充分休息。如果患者过于焦虑,短期抗焦虑药物治疗也能使患者变得轻松一些。

2、在药物治疗中,选择性向清素和再摄取抑制剂等药物治疗对创伤后焦虑有一定的缓解作用;近年来关于认知-行为治疗的研究也证实了它能有效控制创伤后焦虑。

3、一般结合药物和心理治疗,都能取得良好效果。