04

2021-02

有什么办法控制焦虑?

焦急本身,有它的存在价值,不必彻底消除。但是,当过度的焦虑,已经给工作、生活带来困扰时,才需要调整。本文为大家提供的调适焦虑的方法,是提取心理咨询中有效的方法,它综合了“意识治疗”、“叙述治疗”、“认知行为治疗”和“心理分析治疗”。 在心理咨询中,...

03

2021-02

焦虑有哪些表现?是如何产生的?

一、焦虑的表现 焦虑症患者在生理上易出现心慌、气短、失眠、出汗、胃痉挛等症状;在心理上易出现烦躁、不安、恐惧等症状,也易陷入消极情绪。当我们焦虑的时候,是否常常不能集中精力学习、社交、坐立不安、易怒、自卑、自我否定、没有目标、没有未来?切记:此...

01

2021-02

如何缓解压力?

快步生活,高压力学习,相信大家都有过这样的经历。感觉到压力时,勉强负重前进,只会更加疲惫。于是,我们开始寻找减压方法,有人喜欢找人倾诉,有人选择唱K,喝饮料,也有人选择按摩,泡澡,跑步,健身,旅行,瑜伽等等,打开各大电商网站也能找到不少专门用于...

30

2021-01

如何正确对待青春期的孩子?

深圳知名心理学家认为,人的成长和发展可以划分为八个阶段,其中“自我认同建立”是青少年阶段发展的主要任务。自我同一性,是指青少年在成长过程中,通过亲身的社会实践,能够正确地认识自我、接受自我,使自己更好地适应社会和自身发展的需要。 青少年在这一...

25

2021-01

为什么会焦虑?如何缓解焦虑?

在心理学专家看来,焦虑是一种带有明显的负性情绪,躯体症状紧张,以及对未来忧虑的情绪状态。适度的焦虑对人当然是有益的,稍微焦虑一点,人就能更好地完成任务,但是,如果一个人的焦虑程度超过了适度,而且往往超过了适度,那么,它不仅不能提高工作效率,反...

24

2021-01

青少年教育需要注意什么?

现阶段在我国正处在经济全球化情况下的社会变迁阶段,社会经济发展快不平衡,经常遭遇融入、挑选、竟争等多种多样分歧矛盾,存活的可变性増强、日常生活、学习培训的工作压力増加,这一切都提升了大家的心理负担,青少年儿童的价值观处在产生环节,受社会文化流...

23

2021-01

为什么责任会引发焦虑?

假如你忽然质疑某一人某类物品在哪儿?或是某事情做得如何?亦或某事情该怎么做?你获得的回答很可能是:“我也不知道”、“我不想”、“它是不归我管”这类的回答。这时候,你的质疑代表着“责任追究”,而另一方的回答,毫无疑问是在对这种义务的不由自主的推诿。 ...

11

2021-01

老年人心理健康问题引起的原因是什么?

集中化,指的是健康中心。有人戏称:“青年以健康换金钱,老年人以健康换金钱。””“这也不是没有道理的。年轻人忙着工作,忙着家庭。在竞争激烈的当今社会,年轻人不同程度地透支了生活,用健康的身体换取未来,换取金钱。 老年人在年轻时已为社会和家庭尽了一...

06

2021-01

孩子受压抑的表现,你是否知道孩子抑郁了

1、哭泣 孩子们常常因为饥饿和疲劳而哭泣,但哭泣也是减压的自然方式。“一个小孩试图将所见的一切装在心里,试图去了解这个世界,这对他来说是个负担。哭泣是一种自然的康复机制,当孩子们受到强烈的刺激,不知道如何去放松时,他们就会垮掉,然后大声的哭泣,这...

05

2021-01

抑郁症对大脑的影响到底是什么?

一、抑郁是什么? 抑郁是一种心理状态障碍,它影响着你的思维方式,感觉和行为。抑郁使人感到悲伤,绝望,而且它可以从几天持续到很多年,这种情绪不同于小挫折所带来的损失。 二、抑郁的危害是什么? 有些人可能一生中只有一次轻度抑郁发作,但是有些人也可能...