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2021-05

有哪些错误缓解焦虑的方法

焦虑情绪的人会出现各式各样的病症,如不断焦虑不安,心态绷紧,焦躁不安,释放压力不出来,睡眠质量不好。有些人会手足无措,乃至会用一些不正确的方式来“减轻”。下面,一起来看下有哪些错误方法: 一、错误缓解焦虑的方法 1、吸烟 很多人焦虑情绪的情况下,...

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2021-02

焦虑是怎么产生的?如何缓解焦虑?

人生中,我们经常会感到焦虑,比如和伴侣的关系紧张让你焦虑,比如担心孩子的学习问题,比如担心工作成绩不如同事,还有可能是担心自己老了没有依靠等等。这种焦虑不安是令人难受的,但它不会因为我们难受,而放过我们,而是像一团阴影,随你而去,随你而去,实...

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2021-02

如何缓解压力?

快步生活,高压力学习,相信大家都有过这样的经历。感觉到压力时,勉强负重前进,只会更加疲惫。于是,我们开始寻找减压方法,有人喜欢找人倾诉,有人选择唱K,喝饮料,也有人选择按摩,泡澡,跑步,健身,旅行,瑜伽等等,打开各大电商网站也能找到不少专门用于...