被治愈的抑郁症,如何彻底摆脱抑郁症?

郁郁寡欢的人经过种种努力和治疗,得到了缓解,感到一个全新的自我在不断地成长,会发现这个世界是多么的美好,生活是多么的丰富多彩,开始懂得珍惜身边的一切,重新投入到自己的工作和事业中去,开始计划美好的未来。学会珍惜家人,积极和朋友交流,甚至开始新的学习。

看到忧郁的人从昔日的伤痛中重获新生,回到曾经的快乐生活,真是令人欣喜。但是,需要强调的是,抑郁症是一种易复发的疾病,根据多年的研究观察,一次抑郁发作,复发率50%;两次抑郁发作,复发率75%;三次以上,复发率90%。所以防止这种疾病变得非常重要。下面,看下抑郁症的复发率很高与哪些因素有关。

一、患者自身因素

1、具有下列特征的患者通常被认为容易复发:未完全治愈的病人,即自动停药,或经系统治疗后症状明显改善,但仍有明显抑郁情绪的病人。

2、治疗后仍有消极思想的人。

3、病人多次复发。

4、生活在紧张环境中的人。

5、对自己目前的工作和生活状况仍然不满意,即不能接受现实。

6、有其他心身疾病的病人。

7、复发还与病人的体质类型密切相关。

总体来说,抑郁痊愈后,体质仍是肝郁质、心脾二虚质、脾肾二虚质、肝肾阴虚质,在情志刺激下易复发。

二、情感的激发

中医认为,抑郁症的复发与情志刺激有密切关系,因此,抑郁症患者在病愈后不能因病已愈而无所顾忌,应避免情志刺激,保持生活、工作环境的稳定,避免与周围及他人发生冲突。

若发生矛盾一定要正确处理,医生和家属要对病人康复后的学习、工作、生活环境作全面安排,做到心中有数,避免激烈竞争环境,防止压力过大,刺激过度。

三、季节变化的因素

与复发密切相关的另一个因素是季节变化。中医学认为,天人合一,气候对具体疾病和体质有一定的影响。一般来说,秋冬和换季,节气交替时极易复发,特别是天气变化无常或突然变化无常时。

四、如何彻底摆脱抑郁症?

1、预防复发的重要性应得到充分承认

抑郁症每一次复发,治愈难度都会增加,使患者的生活恢复困难,适应能力恢复困难,所以必须防止抑郁症复发。要让患者明白,杜绝抑郁症复发,确保心理健康是一件千金难买的事,要有决心和毅力把病治好,确保病不复发,积极配合治疗,坚持服药,确保身体康复。

2、持续维持治疗,不能自行停药

很多抑郁症患者在治疗一段时间后,不能保证足够的抗抑郁药物剂量,不能保证足够的疗程,在症状改善后,不能坚持必要的维持治疗,常常是导致复发的重要原因。

患者坚持进行必要的维持治疗,其核心内容是门诊定期复查,听取医生意见,维持小剂量的中西药物,同时加强心理健康教育。

3、及早发现,及早治疗

防止抑郁症复发的另一个关键是及时发现,及时治疗。医生和患者家属对复发的苗头都要高度重视,争取尽早发现并控制住病情。

同时,要尽早就医,不要抱有侥幸心理,寄希望于情绪能自行恢复正常,以致耽误治疗时机,甚至造成情绪失控,失控,导致病情严重复发。

总之,家庭、亲友或监护人发现患者有复发苗头时,必须督促和安排患者及时就医,如深圳泊恩精神心理机构可以及时调整患者的学习、工作、生活环境及节奏。