造成焦虑的原因有多少个?

现代的人们大多非常焦虑,生活压力大,自我要求高,现实与理想之间的差距让人们越来越焦虑,下面就给大家介绍现代人们焦虑的5个原因。

1.没有智能手机是不行的。

在数字化时代,世界上的重大事件将涌进我们的电话。尽管我们比以前沟通得更多,但 比以前更孤单。人类是需要通过感觉来沟通,不管是触摸,眼睛,嗅觉,还有其他的一些联系方式,比如微笑,甚至是眼泪。在数字化沟通中, 全部被忽略。

2.过“双重生活”。

临床心理学家们发现很多人过着双重生活:他们一方面希望展示一种“和别人在一起很快乐”的形象,另一方面他们希望通过酗酒,暴饮暴食或者出轨等方式来缓解焦虑。这些人通常是由于长时间高强度的工作而导致人前“分裂”的,他们焦虑不安,焦虑不安的情绪挥之不去。

3.关注身体健康。

人们越来越担心自己的健康状况。这一方面反映了我们对健康的了解越来越多,但同时也可能使我们陷入“疑病症”之中。在医院里经常可以看到这样一群人,他们怀疑自己在检查结果出来之前有严重的问题。举例来说,比如,大便习惯改变,吃东西后胃部膨胀,或者体重下降,都会让人感觉像是得了肠癌。

4.“看上去更完美了”会使人紧张。

1/3的人说外表形象会使他们焦虑。我们生活在一个名流、真实的文化世界中。像这样的文化让“普通人”都想成为公共场合的偶像,人们也越来越关注外表。很多人因为“比上不足”而厌恶自己的形象,这就成了焦虑的根源。同时,社会媒体也导致了这种焦虑和注意力的集中。

5.年轻人的压力在增加。

一项调查显示,患有焦虑症的人的主要症状始于22岁,高峰出现在32岁左右。所以,人们需要找到一个合适的伴侣,但又担心不能很好地处理好关系而导致孤独终老。