广场恐惧症是什么?广场恐惧症患者日常生活中要注意什么?

一、什么是广场恐惧症

“广场恐惧症”是一种鲜为人知的疾病,但鲜为人知并不代表其发病率低。在美国,大约180万成年人(超过18岁)患有广场恐惧症。广场恐惧症指的是极度恐惧或焦虑,根据美国国家精神卫生研究所的定义,广场恐惧症是指在公共场所或空旷的地方逗留的,因为无法逃离这样的地方或会让人感到尴尬。

美国梅奥医学中心的研究表明,广场恐惧症在下列场所或场合尤其容易发生:电梯间、运动会、大桥、公共汽车上、开车时、商场和飞机上。“br”患有这种病的人不愿出门,不愿开车,不愿穿过人流密集的地方。

二、广场恐惧症患者在日常生活中应该注意哪些事项呢?

第一,要从心理上去掉“怕”字

正常的社交活动,不带任何神秘色彩,只是一种社会中的人际交往和应酬。所以在社交场合里过分注意自己的言谈举止是多余的,随和,大方,自然,平时怎么说,怎么做,社交场合里也是这样,时间长了,社交就习惯了。

第二,要注意社交形式

比如在进行社交之前,要有明确的社交内容参与其中。在心理上有具体的社交内容的可以使你的注意力从自身转向事物,而不会过度紧张。首次社交可由一位较为成熟的社交活动伙伴陪同,由陪伴者自己唱“主角”,这样既能学会他人的社交方式,又能借此锻炼自己的社交能力,防止社交中出现尴尬局面。